Das Kinder Yoga basiert auf folgenden Leitsätzen:
- Jedes Kind ist perfekt, genau so wie es gerade ist. Unsere Yogastunden sind wertungsfrei, es gibt kein richtig und kein falsch.
- Wir machen bewegungsbasiertes Yoga
- Wir finden Ruhe
- Alles ist ein Spiel
Was machen wir eigentlich?
Die Kinder lernen ohne Wettkampfgedanken und Konkurrenzdenken ihr Selbst zu zeigen. Keiner kann etwas besser, keiner kann etwas schlechter. Jeder zeigt seine ganz eigene Einzigartigkeit.
Wir bewegen in der Stunde unseren gesamten Körper und üben ganz frei die Koordination und stärken nebenbei wichtige Muskeln. Wir finden auch immer wieder die Ruhe und atmen tief durch. Mit dem Partneryoga sehen wir, was wir alles zusammen erschaffen können. Wir lernen ausserdem, wie unglaublich einfach Meditation ist.
Warum Kinder Yoga?
- Hilft Stress abzubauen und mit herausfordernden Gefühlen umzugehen
- Stärkt die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl
- Erfahrung von Entspannung im Wechsel mit Anspannung
- Verfeinert die Motorik
- Stärkt die Konzentrationsfähigkeit
